আপনার জুয়া এবং বাজি আমাদের সাথে উপভোগ্য এবং দায়িত্বশীল তা নিশ্চিত করতে, আমাদের পরামর্শগুলি মনোযোগ দিন। এখানে ব্যবহার করার জন্য কিছু টিপস আছে:

• আপনার বেটিং/জুয়া ইতিহাস

আপনি “বেটিং ইতিহাস” ডোমেনে আপনার সমস্ত পূর্বের বাজি, উত্তোলন, ডিপোজিট এবং আপনার বর্তমান ব্যালেন্স চেক করতে পারেন। অনেকগুলি ফিল্টার রয়েছে যা আপনাকে আরও ফোকাসড অনুসন্ধান করতে দেয়। আপনি ঠিক কী, কখন, এবং কতটা বাজি ধরছেন, সেইসাথে সেখানে আপনার জয় এবং ক্ষতি দেখতে পাবেন।

• আত্মসংযম

আমরা সচেতন যে জুয়ার আসক্তি তাদের নিজেদের ছাড়াও জুয়ার পরিবার এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে৷ এই পরিস্থিতিগুলি হ্যান্ডেল করা বেশ চ্যালেঞ্জিং। লক্ষ্য হল উৎসাহিত করা এবং খেলোয়াড়দের সাহায্যের জন্য আরও উপায় প্রদান করা যখন তারা তাদের বিবেচনা করার জন্য প্রস্তুত হয়। অনুগ্রহ করে “সহায়তার জন্য আবেদন” এর অধীন বিভাগটি পড়ুন, যেটিতে শীর্ষ সংস্থাগুলির একটি তালিকা রয়েছে যারা জুয়ায় আসক্ত ব্যক্তিদের সরাসরি সহায়তা করতে বিশেষজ্ঞ।

আমরা পরামর্শ দিচ্ছি www.gamanon.org.uk, Gam-Anon এর ওয়েবসাইট, যেটি এমন পরিস্থিতিতে সহায়তা এবং সহায়তা প্রদানে বিশেষজ্ঞ, বাজির অংশগ্রহণকারীদের কাছের যে কেউ তাদের সাহায্য করতে চায় তাদের জন্য।

• নিন্মে স্ব-পরীক্ষার জন্য কিছু প্রশ্ন রয়েছে:

আপনি গেমটিতে অনেক সময় এবং অর্থ বিনিয়োগ করছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

• আপনি জুয়া খেলেছেন বলে কি কখনো সমালোচনার সম্মুখীন হয়েছেন?
• আপনি জুয়া খেলায় কত সময় বা অর্থ ব্যয় করেন তা ঢাকতে আপনি কি কখনও একটি গল্প তৈরি করেছেন?
• সাধারণভাবে দ্বন্দ্ব, বিরক্তি বা হতাশা কি আপনাকে জুয়া খেলতে আগ্রহী করে?
• আপনি কি প্রায়ই নিজের দ্বারা Poker খেলেন?
• আপনি কি জুয়া খেলার জন্য কাজ থেকে সময় নেন?
• নিস্তেজ জীবনে সময় কাটানোর জন্য নাকি ব্লুজ থেকে মুক্তি পেতে জুয়া খেলেন?
• আপনি কি অনিচ্ছায় আপনার “গেমিং মানি” অন্যান্য খরচের জন্য ব্যবহার করেন?
• জুয়া খেলার কারণে কি আপনি আপনার বন্ধু, পরিবার বা শখের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন?
• আপনি কি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সঠিক প্রতিশোধ নিতে প্রলুব্ধ হন যখন আপনি হারবেন?
• আপনি কি হতাশা, হতাশা এবং আবার জুয়া খেলতে চান যখন আপনি গেম খেলে আপনার সমস্ত অর্থ হারাবেন?
• আপনার কাছে টাকা না থাকা পর্যন্ত আপনি কি জুয়া খেলবেন?
• আপনি কি কখনও আপনার জুয়া খেলার অভ্যাস বা ঋণ নিষ্পত্তির জন্য চুরি করা, জোরপূর্বক বা ধার করা অর্থ ব্যবহার করেছেন?
• আপনার জুয়া আসক্তি-সম্পর্কিত বিষণ্নতা বা উদ্বেগ লক্ষণ রয়েছে?

যদি উপরে উল্লিখিত প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তত দুটির উত্তর “হ্যাঁ” হয়, তাহলে আমরা আপনাকে আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করার জন্য নীচের “সাহায্যের জন্য চাওয়া” এর অধীনে থাকা একটি গ্রুপের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেই।

এই সংস্থাগুলি সম্পূর্ণ বেনামী প্রতিশ্রুতি দেয়। দায়িত্বশীলভাবে খেলতে নিম্নলিখিত পরামর্শ ব্যবহার করুন:

• আপনি যদি এটি উপভোগ করেন তবেই খেলায় জড়িত হন।
• ক্ষতিকে গেমপ্লের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হিসাবে বিবেচনা করুন এবং মজার জন্য অর্থ প্রদান হিসাবে আপনি যে অর্থ হারাবেন তা দেখুন।
• নিজের প্রতিশোধ নিতে খেলবেন না।
• আপনার গেমিং কার্যকলাপের জন্য বাজেট এবং/অথবা সময় সীমাবদ্ধতা সেট করুন এবং মেনে চলুন।
• খেলার জন্য কখনই ঋণ নেবেন না।

সাহায্য খুঁজছেন

আপনার জুয়া খেলার সাহায্যের প্রয়োজন হলে এমন অনেক সংস্থা রয়েছে যারা নির্দেশিকা এবং সহায়তা দেয়।

• GamCare

GamCare হল শীর্ষ সরকারী সংস্থা যারা জুয়ার আসক্তি আছে তাদের সহায়তা, নির্দেশিকা এবং পরামর্শ প্রদান করে।

অনুগ্রহ করে ডায়াল করুন +44 808 8020 133 অথবা আরও তথ্যের জন্য www.gamcare.org.uk এ যান।

• জুয়া থেরাপি 

জুয়া থেরাপি টেলিফোন সহায়তা এবং একটি ফোরাম সরবরাহ করে যেখানে সারা বিশ্ব থেকে বাধ্যতামূলক জুয়াড়িরা তাদের সম্মুখীন হতে পারে এমন যেকোনো সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে পারে।

www.gamblingtherapy.org

• বেনামী জুয়াড়ি 

অন্যান্য জুয়াড়িদের সাহায্য করার জন্য যারা আঁকড়ে আছে, সারা বিশ্ব থেকে মহিলা এবং পুরুষরা জুয়াড়ি বেনামী নামে একটি গ্রুপ গঠন করেছে।

www.gamblersanonymous.org.uk 

• BeGambleAware

দায়িত্বশীল জুয়া ট্রাস্ট, একটি স্বাধীন সংস্থা যা GambleAware নামে চলে, BeGambleAware® পরিচালনা করে এবং অর্থায়ন করে।

www.begambleaware.org 

• GamBlock

GamBlock জুয়া আসক্তদেরকে জুয়া খেলার ওয়েবসাইট অ্যাক্সেস করা থেকে বিরত রাখার মাধ্যমে সাহায্য করে।

www.gamblock.com